La plupart des outils pour gérer le stress, l'anxiété, la fatigue, demandent beaucoup de temps et d'effort: Lire beaucoup d'informations, de livres, pratiquer des exercices, apprendre à s'organiser...

Les personnes ayant vécu un Burn out sont déjà épuisées mentalement, psychiquement et physiquement, elles n'ont pas l'énergie nécessaire pour mettre en place des choses complexes.

Cela risque de générer encore plus de stress, de fatigue et d'anxiété.

L'hypnose et la Sophrologie sont différentes, elles ne demandent aucun effort. Elles agissent au niveau conscient et inconscient pour apaiser et mieux gérer nos réactions face à n'importe quelle source de stress.